1: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/15(金)10:54:11 ID:GQs

朝
冷凍フライドポテト(200g程度)　チキンカツ　キャベツサラダ(ゴマドレッシング)　ご飯2杯

昼
日清の冷凍炒飯(450g)　冷凍の大盛りナポリタン　冷凍フライドポテト(200g程度)　サイズ大のプッチンプリン

おやつ
プリングルスロング 板チョコ4枚　カツサンド

夜
唐揚げ20個　もやしのニンジンのナムル　ごはん3杯　豚汁(2杯)

夜食
カップ焼きそば 味噌おにぎり(500g)