1: 2022/07/05(火) 00:55:04.98
納豆卵かけご飯に含まれる栄養と健康効果10選について
納豆卵かけご飯には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンD、
ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、食物繊維などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「疲労回復」「ガンの予防」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「便秘解消」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。
Comment
2: 2022/07/05(火) 00:55:55.51
でもビタミンCないからやばい食べないとね
3: 2022/07/05(火) 00:55:57.30
野菜って無理に食べる必要ないんか?高いんだよね
6: 2022/07/05(火) 00:57:35.04
>>3
肉ばっかくってると体臭くなるからね
確かに野菜は高い
肉と変わらんし小麦やカップラーメンとかのがやすい
やから貧乏はデブや
15: 2022/07/05(火) 01:00:32.54
>>6
カット野菜100円で売ってるけどあれで十分じゃね?
20: 2022/07/05(火) 01:01:48.48
>>6
肉と変わらんどころか豚や鶏肉の方が安いと思う
意識して野菜食べようとしてるけどそこまで好きじゃないものにお金払うのもうーんって思うな
ほうれん草ぶなしめじキャベツ長ネギとか安い野菜はいつも同じや
31: 2022/07/05(火) 01:07:43.10
>>20
もやし
35: 2022/07/05(火) 01:08:46.52
>>31
アレルギーなんや
人に言うともやしアレルギーなんてあるの?と驚かれる
大豆アレルギーの延長みたいなもんや
37: 2022/07/05(火) 01:09:53.87
>>35
はえー
初めて聞いたわ
勉強になったでサンガツ
4: 2022/07/05(火) 00:56:22.19
納豆じゃなくて卵のちからやろ
卵くってビタミンCサプリ飲んどけ
5: 2022/07/05(火) 00:57:04.62
納豆と卵って食べ合わせ悪いんやないっけ
栄養を打ち消すみたいな話を聞いた気がするんやが
34: 2022/07/05(火) 01:08:39.99
>>5
半熟卵にすれば白身のビオチンが悪さしなくなるやで
納豆卵かけご飯とトマトジュースが最強やろ
41: 2022/07/05(火) 01:11:28.05
>>34
納豆卵かけご飯ってそもそも白身入れへんやろ余った白身は味噌汁にでもぶち込め
50: 2022/07/05(火) 01:14:14.87
>>41
そんなルールは無いぞ
つーか白身入れないのが多数派だったら食い合わせの話はそもそも出ないわ少しは考えて物を言え
7: 2022/07/05(火) 00:57:36.14
実際納豆たべるとかつりょくが違う気がする
実感するって相当やで
8: 2022/07/05(火) 00:58:43.64
ワイも納豆は毎朝食べとる
卵はコレステロールがどうこう言われとるのが気になって毎日はかけれん
10: 2022/07/05(火) 00:58:59.55
シロタ株「え…ヤクルト飲んだのに納豆食べるんすか…?」
11: 2022/07/05(火) 00:59:15.70
サブスクがある納豆専門店あったら毎日行くのにな
18: 2022/07/05(火) 01:01:27.54
>>11
ニカッ
33: 2022/07/05(火) 01:08:20.44
>>11
はい没収
12: 2022/07/05(火) 00:59:24.63
生臭い
引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656950104/