1:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:00:01.05 ID:mm7SLF6t0NIKU
別にまあムッキムキになりたいわけやないけど
コンビニとかで打ってる430mlで15gのたんぱく質入ってるザバス飲んどるんやが
あれって効果あるんか?
2:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:00:15.57 ID:XswKLG4j0NIKU
へえ
3:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:00:47.28 ID:h8z5jWb/0NIKU
別にきーみをもとめてないけど
4:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:00:58.56 ID:mm7SLF6t0NIKU
なんか調べれば調べるほど、ミルクプロテインって
色々あかんのやないかって思えてくるんやが
11:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:02:38.73 ID:ykXuZzSPHNIKU
>>4
ホエイやないとあかんみたいに書かれてるのは眉唾や
イカみたいなアミノ酸スコアがクソ低いようなのならともかく
21:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:04:55.85 ID:mm7SLF6t0NIKU
>>11
そうなんや!
まさにホエイがダントツ、他はちょっと厳しいみたいな記事やったわ
ちょっと安心した
48:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:12:10.50 ID:SDL0FhNE0NIKU
>>11
ホエエエエエイwwww
5:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:00:59.66 ID:qxSwMqZ6MNIKU
ないことはないけど普通に粉末買った方がええやろ
9:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:02:20.09 ID:mm7SLF6t0NIKU
>>5
なんか吸収の時間?とか全然だめですみたいな記事もあったんやが
14:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:03:18.84 ID:ykXuZzSPHNIKU
>>9
吸収の時間かかるなら早く飲めばいいだけやろアホ
25:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:05:28.89 ID:mm7SLF6t0NIKU
>>14
いやまさにそういうことを聞きたかったんや
トレーニング後に飲むとかやなくって
さきに飲んでおいて1時間とか後に筋トレすべきなんかな
6:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:01:36.24 ID:uNbpPmNRrNIKU
いっぱい飲んでる割にタンパク質の量少ないって感じ
12:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:02:43.43 ID:mm7SLF6t0NIKU
>>6
量が多いのは朝飯の代わりになるしええかなって思っとるんやけど
27:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:05:58.28 ID:uNbpPmNRrNIKU
>>12
粉のやつ同じ量飲めばもっとタンパク質とれる
含有量が少ないのを高い金出して飲むのは割高
7:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:01:46.97 ID:mm7SLF6t0NIKU
夜腹筋コロコロと腕立て伏せして1本飲むのと
朝ごはんの代わりにフィッシュオイルと1本一緒に飲んでる感じなんやが
8:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:02:16.40 ID:WXj2TLUm0NIKU
続けるなら粉末買ったほうがいい
15:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:03:19.35 ID:mm7SLF6t0NIKU
>>8
ワイくそめんどくさがりややから粉から作るのめんどいんよね
10:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:02:23.87 ID:BK5gz2dN0NIKU
ダイエットしながら筋トレやるんなら
そういうのに頼らない方がいいぞ
一定の年齢までそういう食生活維持する自信あるならやってええと思うけど
13:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:02:43.76 ID:FYWvNC1F0NIKU
ダイエット目的ならプロテインとかいらんやろ
19:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:04:24.11 ID:mm7SLF6t0NIKU
>>10
>>13
そうなんかな
カロリー制限しながら筋トレもしとるのは
食事制限だけやと筋肉だけ落ちる、みたいなの見たからなんやが
少しでも筋肉落ちづらくするためにと思って飲んでるんやが意味ないんかな
36:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:09:04.39 ID:BK5gz2dN0NIKU
>>19
食事制限ってのも目標の体重になったときに
ストレス溜まらん食生活をおくれるレベルでやらんと
どっちみちリバウンドするぞ
ダイエット目的での食事制限ってのは目標体重以降の食生活の実践の先取りやからな
適度な食事、適度な睡眠、適度な有酸素運動、適度な筋トレ
これをやれば適性体重になる時間はかかるがな
ボディメイクしてかっちょいい筋肉になりたいんならまた話は別やけどもな
43:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:11:10.49 ID:mm7SLF6t0NIKU
>>36
ワイ10キロ~25キロ痩せて、数年かけてまた戻って
そんでまた・・・っての3回繰り返してるからホンマにそれ痛感してるわ
26:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:05:44.16 ID:qxSwMqZ6MNIKU
>>13
むしろダイエット目的の方がプロテインいる
筋肉増やすだけなら食事でタンパク質取ればいい
痩せる時に食事制限するとどうしてもタンパク質が不足しがち
16:
名無しさん@涙目
2020/09/29(火) 17:03:25.94 ID:uqm0Z8Rz0NIKU
コンビニのやつコスパ悪くない?